gerinctorna
A gerinctorna olyan speciális tornagyakorlatokat foglal magában, amelyek célja a hátizmok erősítése, a gerincoszlop rugalmasságának növelése és a helyes testtartás kialakítása. A gerinctorna segít enyhíteni a hátfájást és megelőzni, esetleg orvosolni a gerincproblémákat. A torna nem igényel speciális felszerelést, azonban a siker eléréséhez rendszeresen el kell végezni a gyakorlatokat!
Előnyök:
- Csökkenti a hátfájást
- Javítja a testtartást
- Erősíti a gerinc körüli izmokat, így megelőzve a sérüléseket
- Rugalmasságot és mozgékonyságot ad a gerincoszlopnak
Akinek ajánlom:
- Azoknak, akik ülőmunkát végeznek és gyakran panaszkodnak hátfájásra
- Idősebb személyeknek, akik meg akarják őrizni gerincük egészségét
- Gerincproblémákkal küzdőknek
Telefonon, e-mail-ben, vagy akár Facebookon is! Írj vagy hívj bátran!
Készpénzben vagy utalással, mindig a kezelés/edzés után.
A megbeszélt időpont előtt 12 órával telefonon, vagy emailben.
Mindenki hibázhat, így az első esetben ebből nem lesz probléma. Ezt követően az elmaradt alkalom felét kell megfizetni.
Ezt az előre kiküldött kérdőívek kitöltését követően fogom elmondani.
Masszázshoz, tornához, kinesio tape-hez, és lágy lézerhez 2×2 méteres alapterület, míg a TRX-es edzéshez 3×3 méteres alapterület szükséges.