svédmasszázs
A Svéd masszázs egy hagyományos és rendkívül hatékony masszázsfajta, amelyet kifejezetten az izmok lazítására, a feszültség csökkentésére és az általános relaxáció elősegítésére terveztek. A masszázs során simító és gyúró mozdulatokkal dolgozunk az izmokon és az ízületeken, segítve a testet és az elmét egyaránt ellazulni.
Előnyök:
- Mély relaxáció és stresszoldás
- Fokozott vérkeringés és oxigénellátás a szövetekben
- Csökkentett izomfeszültség és fájdalom
- Jobb alvásminőség és energiaszint
Kinek ajánlom:
- Azoknak, akiknek szükségük van stresszoldásra és relaxációra
- Embereknek, akik gyakran éreznek fájdalmat vagy merevséget az izmaikban
- Mindazoknak, akik egyszerűen csak szeretnének kikapcsolódni és feltöltődni
Választható masszázsok:
- Hátmasszázs – 30 perc
- Teljes testmasszázs – 60 perc
- Kombinált masszázs: masszázs + kimozgatás + nyújtás – 45-90 perc
Telefonon, e-mail-ben, vagy akár Facebookon is! Írj vagy hívj bátran!
Készpénzben vagy utalással, mindig a kezelés/edzés után.
A megbeszélt időpont előtt 12 órával telefonon, vagy emailben.
Mindenki hibázhat, így az első esetben ebből nem lesz probléma. Ezt követően az elmaradt alkalom felét kell megfizetni.
Ezt az előre kiküldött kérdőívek kitöltését követően fogom elmondani.
Masszázshoz, tornához, kinesio tape-hez, és lágy lézerhez 2×2 méteres alapterület, míg a TRX-es edzéshez 3×3 méteres alapterület szükséges.
Két darab törölközőt, egy nagyobb méretűt, amin fekszel és egy közepes/nagy méretűt, amivel letakarlak és a végén áttöröllek.
Nem, amíg levetkőzöl, addig kezet mosok és csak akkor térek vissza, amikor már hassal felfeküdtél az ágyra. Az első mozdulat az lesz, hogy egy lepedővel/törölközővel betakarlak.
Nem kötelező. Ha úgy döntesz, hogy magadon hagyod, olyan fehérneműt válassz, ami nem kényes a masszázskrémre vagy olajra. Ne legyen nagyon szoros sem, mert az a derekadnál, keresztcsontodnál akadályozhat a masszázs közben!